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Beleza qb

Especial Regresso às Aulas - Body de sonho

Olá!!!

 

 

As aulas estão aí e tu ganhaste uns quilinhos??? Não te preocupes, eu dou-te umas dicas para perderes peso de forma saudável.

- Atenção ao pão às refeições. Moderação é a palavra-chave.

- Acaba com os refrigerantes, gasosas e afins. Aposta nos sumos naturais. A vitamina até te vai ajudar nos estudos.

- O sono da beleza não é um mito. Tens que dormir pelo menos 8 horas - a tua pele regenera mais depressa, aumentas a tua capacidade de concentração e dás tempo ao corpo para queimar as calorias a mais.

- Corta nos doces. Mas não sejas radical. Permite-te um mimo de vez em quando - mas não é todos os dias. Uma vez por semana é suficiente. Não custa nada e resulta a 100%.

- O pequeno-almoço não pode ficar esquecido! Se ganhares o hábito de começar o dia com a refeição mais importante (porque estiveste muitas horas sem comer) e não passares mais de três horas sem comer não só notas resultados no corpo como na mente.

Adaptação de Super Teen

 

Divulgo:

http://sempre_linda.blogs.sapo.pt/

http://leal_fashion_world.blogs.sapo.pt/

Bjs <3

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Sobre mim



Sou a Patrícia e tenho 21 anos.
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