Saltar para: Post [1], Comentários [2], Pesquisa e Arquivos [3]

Beleza qb

Agradar a meio mundo pode prejudicar-te

A constante busca da aprovação dos que te rodeiam pode tornar-se viciante e nociva para a tua vida. Por isso, aqui estão alguns passos para curar este vício.

 

1- Pára de pensar que precisas da aprovação de todos para te sentires bem. Não faz sentido!

2- Admite que tens medo que te rejeitem, te abandonem ou decepcionem, mas tenta imaginar o pior que aconteceria se agisses sempre como manda o teu instinto. De certeza, que não é tão mau...

3- Faz uma lista de todas as tuas qualidades. Dica: pede aos teus amigos que te ajudem.

4- Lembra-te de algumas dessas qualidades quando algo não te correr bem. Por exemplo: "Sou péssima a x, mas ninguém se compara a mim a y).

5- Analisa a forma como reages aos conflitos. Começa a deixar de evitar situações de confronto, mas sê sempre assertiva quando defendes os teus direitos e pontos de vista. Quando transmitires as tuas ideias, começa as tuas frases com "Eu acho" ou "Eu quero".

6- Faz-te a seguinte pergunta: "Qual é a vantagem que trago ao mundo se nunca disser o que penso?".

7- Faz uma lista do que é importante para ti, daquilo que nunca dizes aos outros por medo da reprovação. Cria um plano de acção para conseguires pôr cá para fora essas ideias.

8- Se mesmo assim sentes que continuas a precisar da aprovação alheia, volta ao passo número 1 e recomeça.

Adaptação de Cosmopolitan

11 comentários

Comentar post

Pág. 1/2

Sobre mim



Sou a Patrícia e tenho 21 anos.
Se quiseres saber mais sobre mim clica aqui.

Facebook

Instagram

Pinterest