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Beleza qb

Cuida dos teus pés

Não podia deixar de falar sobre os pés quando postei sobre as mãos e unhas das mãos aqui e aqui, respectivamente.

Sabias que a saúde dos teus pés reflecte-se no bem-estar geral do organismo? Mas é verdade! Toma nota destas dicas para aprenderes a tratar dos teus pés. Eles retribuirão os mimos com um bem-estar generalizado!

 

1- Não vás para a cama sem lavar os pés. Prefere água morna e usa um sabonete ou um gel neutro.

2- Seca-os bem. Issiste entre os dedos para que não fiquem humidades muito apreciadas por fungos e bactérias.

3- Hidrata-os regularmente com um creme específico. Não te calces até o produto estar totalmente absorvido. Se te vais deitar, depois de aplicares o creme com uma massagem, calça uma meias de algodão durante a noite.

4- Corta as unhas a direito e não completamente rentes.

5- Evita sapatos apertados, bicudos, de salto muito alto ou completamente rasos e fabricados com materiais sintéticos, que impedem o pé de respirar. Evita, também, calçar 2 dias seguidos os mesmos sapatos.

6- Prefere meias de fibras naturais, como o algodão ou a seda, e evita os elásticos apertados que dificultam a circulação de retorno.

7- Consulta um especialista se sofrerees de calos, verrugas ou outro tipo de sinais e dores persistentes.

8- Na praia e piscina, não te esqueças de aplicar protector solar no dorso dos pés.

9- Nos balneários, piscinas e outras instalações públicas, não te esqueças de calçar chinelos.

10- Se andaste muito, descansa com os pés ligeiramente levantados.

  

Se cumprires todas as regras que te apresentei na lista em cima os teus pés ficarão muito mais confortáveis... agora só falta dar um pouco mais de brilho e pô-los com melhor aspecto com uma pedicura. Só vais precisar de 45 minutos!

 

Passo 1: Numa bacia com água morna, deita apenas uma das seguintes receitas: 6 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta e um punhado de folhas frescas de menta; ou 1 chávena de leite e 1 colher de sobremesa de óleo de amêndoas doces. Mergulha os pés, já lavados, durante 10 minutos.

Passo 2: Exfolia com gentileza no dorso do pé, onde a pele é mais fina, e com firmeza na zona plantar, onde são mais vulgares as calosidades. Podes optar por um exfoliante à venda no mercado ou esta preparação caseira: açúcar mascavado, óleo de amêndoas doces e raspa de casca de 1 lima ou de 1 laranja.

Passo 3: Depois de passares os pés por água e secá-los bem, corta as unhas a direito ou lima-as (como na manicura aqui).

Passo 4: Se quiseres, empurra as cutículas. Usa um pau de laranjeira protegido com um algodão embebido em óleo essencial de árvore do chá (é hidratante e anti-bacteriano).

Passo 5: Massaja os pés com um creme rico e aromático.

Passo 6: Retira restos de verniz com um removedor de verniz sem acetona.

Passo 7: Coloca separadores de dedos ou bolinhas de algodão entre os dedos e aplica 2 camadas de uma base incolor.

Passo 8: Se pintaste por fora da unha limpa com um algodão embebido em removedor e envolto num pau de laranjeira.

Passo 9: Aplica uma última camada de brilho (top coat).

Passo 10: Quando as unhas estiverem secas, aplica 1 gota de óleo para cutículas ou óleo de amêndoas doces.

Adaptação do guia de sobrevivências para as belas modernas

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