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Beleza qb

Erros de Verão: Evita-os!

A vontade de aproveitar o calor ao máximo leva-nos a cometer erros que comprometem a saúde e a beleza da pele. As soluções para evitá-los são simples e eficazes. Descobre-as!

 

Erro 1: Usas hidratante como protector solar.

O que deves fazer: Ao pensares que aqueles cremes de rosto com índices de protecção (que muitas vezes só têm SPF 15) te protegem também na praia, estás muito enganada. Se estiveres no exterior por mais de 15 minutos, deves aplicar o protector solar depois do creme de rosto, em quantidades generosas, sem esquecer o pescoço, as orelhas e as mãos.

 

Erro 2: Aplicas protector só depois de chegares à praia.

O que deves fazer: Como os filtros solares químicos demoram algum tempo a actuar convenientemente deves aplicar o protector 20 a 30 minutos antes da exposição solar com uma quantidade generosa (equivalente a uma bola de golfe), e despida, pois ao aplicar com o fato-de-banho pode deixar zonas por proteger.

 

Erro 3: Depositas demasiada confiança no protector solar.

O que deves fazer: O protector protege-te dos raios UVB, responsáveis pelo cancro da pele, mas apenas os que referem os UVA te protegem do envelhecimento e alterações do ADN. O protector é uma barreira que desaparece com facilidade, por isso é necessário fazeres um reforço a cada 2 a 3 horas.

 

Erro 4: Não aplicas protector solar nas mãos.

O que deves fazer: As mãos estão constantemente expostas ao sol, por isso as mãos devem ser protegidas como qualquer outra parte do corpo. O mesmo se recomenda com os pés, orelhas e lábios.

 

Erro 5: Não reforças a hidratação depois do sol.

O que deves fazer: A hidratação do organismo, por dentro e por fora, é fundamental. O calor provoca perdas de água, que devem ser repostas com a aplicação de um hidratante. Para além disso, é importante reforçar a ingestão de água.

 

Erro 6: Dormes com o sal no corpo e cabelo para "fixar" o bronzeado.

O que deves fazer: A água salgada seca e desidrata a pele, por isso aconselho-te a tomar um banho de água doce e hidratar a pele logo de seguida.

 

Erro 7: Não hidratas o cabelo depois do sol.

O que deves fazer: O cabelo é muito agredido com o calor, por isso, depois de chegar a casa, lava o cabelo com um champô para cabelos secos ou quebradiços e aplica uma máscara colocando uma touca de plástico e deixando actuar 15 minutos.

 

Erro 8: Achas os pequenos sinais inofensivos.

O que deves fazer: De facto, até podem ser, mas são também indicadores das muitas horas de exposição solar, podendo degenerar cancro da pele. Antes de iniciares a época balnear ou tiveres sinais vermelhos, que tenham mudado de cor, forma ou textura, consulta um dermatologista ou médico de família.

 

Erro 9: Nunca reparas nas doenças da família.

O que deves fazer: Não deves ficar atenta apenas ao cancro da pele, mas sim a todos os outros e fazer o rastreio o mais cedo possível. O alerta fica ainda mais vermelho se alguém da tua família teve melanoma e ainda cancro do pâncreas, da mama ou ovários.

 

Erro 10: Acendes 1 ou 2 cigarros de vez em quando.

O que deves fazer: Se não queres ganhar rugas em volta dos lábios e nas maçãs do rosto, além dos perigos do cancro e do dinheiro que poupas livra-te imediatamente deste terrível vício. Ganhas saúde e faz-te bem ao ego!

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