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Beleza qb

Especial Regresso Às Aulas - Qual a mochila certa???

Olá!!!

Não sabes qual é a mochila certa para ti??? Eu dou-te uma mãozinha...

 

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Mochila de duas alças: (transportas um peso razoável e não queres crescer torta?)

Nunca escolhas uma mochila grande de mais. A ideal é aquela que não ultrapassa a largura das tuas costas. Escolhe um saco com tiras acolchoadas e usa-as sempre bem apertadas. ATENÇÃO: nunca uses só uma alça ao ombro. O forro deve ser almofadado para te protegeres de algum objecto pontiaguido. Procura uma mochila com uma tira para apertares à cintura, assim o peso fica distribuído pelas costas. E se estiveres muito tempo de pé, pousa o saco no chão.

 

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Sacos com uma alça: (costumas transportar pouco peso e dás muita importância à moda?)

São os que dão mais estilo, mas os piores para o teu esqueleto. Se não lhes conseguires mesmo resistir, carrega-os com o mínimo peso possível - os cacifos da escola são uma boa alternativa para guardar os livros que não precisas para o dia - e muda regularmente o lado do ombro onde colocas a alça.

 

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Mochila de Rodinhas: (não consegues evitar andar muito carregada mas queres cuidar da tua saúde?)

São as melhores para quem carrega muito peso. Mas atenção, vai alternando a mão com que puxas a mochila e não te entortes. De preferência, escolhe uma que seja leve, no máximo com um quilograma. Nunca deves transportar mais do que o equivalente a 10% do teu peso corporal e nestas mochilas tens de contar com o peso das rodinhas.

Adaptação de Visão Júnior ;todos estes produtos são da Staples

Bjs <3

Especial Regresso às Aulas - Cuidado com as costas!!

Olá!!!

Para evitares problemas na coluna, tens de ter em conta quanto pesas: nunca deves transportar o equivalente a mais 10% do teu peso!!!

 

 

 

Nos Estados Unidos grande número de adolescentes queixa-se de dores nas costas, por uso incorrecto das mochilas. Em Portugal, a mochila de um estudante do 5º ano transporta, em média, 3kg de livros, 2,5 de cadernos, lápis, canetas e outro material, cerca de 1kg de equipamento de Educação Física, no total de 6,5quilos (cerca de um quarto do peso total da criança). Além deste material, na mochila de um adolescente há cd's, telemóveis, lanches, jogos de vídeo, etc.. Ao carregar peso a mais ou não utilizando a mochila correctamente, pode-se estar a provocar futuras lesões na coluna vertebral. A associação Portugues de Terapeutas Ocupacionais sugere que se seleccione a mochila adequada, atendendo às seguintes características.

- Ser apropriada ao teu tamanho e idade

- Ter alças bem almofadadas

- Ter uma faixa ou cinto para ajustar à cintura

- Ter costas almofadas

Bjs <3

Sobre mim



Sou a Patrícia e tenho 21 anos.
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