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Beleza qb

Especial regresso às aulas 3º Período - Aprende a estudar

Olá!!!

Decidi fazer um especial regresso às aulas 3º período, para vos ajudar a enfrentar o mais importante dos períodos do ano lectivo, com várias dicas de como estudar, reforçar a auto-estima, como é um pequeno-almoço rico e equilibrado e muito mais...

O 3º período está quase a começar e, por isso, os testes finais vêm aí. Com motivação e um bom método de estudo como o que te apresento, tens o ano passado!!! Como o tempo vale ouro, não podes perder tempo... ânimo!!!

 

 

 

Motiva-te!!!!
Enumero-te as melhores razões que te levam a seres uma boa aluna.
1. Demonstra a ti mesma que és capaz de fazer aquilo a que te propões. Vais ficar satisfeita assim que alcançares os teus objectivos.
2. Se tiveres boas notas, não repetes o ano!!! Imagina só: mudar de turma, de colegas, repetir a matéria, ter os mesmos professores...
3. Esforça-te para que os teus pais e professores ganhem confiança em ti!!! Se tiveres boas notas, até podes ter uma boa surpresa!!!
4. Terás mais tempo livre. Podes ir à praia, fazer desporto, estar com os amigos em vez de teres de rever a matéria!!!
5. Os teus pais estarão mais receptivos àquilo que lhes pedires. Podem comprar-te uma prenda de final de ano!!! Vale mesmo pena!!!
6. Impressionarás toda a gente com opiniões inteligentes e serás um modelo a seguir pelos teus amigos.
7. Quando chegares à Universidade podes escolher um curso que te interesse. E, assim, terás um futuro brilhante pela frente!!!
8. Com esforço, dedicação e técnicas de estudo tudo se consegue e verás óptimos resultados.

 

Faz um plano
Organiza um calendário, marcando as horas que tens para te dedicares aos estudos e às tuas actividades preferidas!!!
1. Planifica um horário semanal e põe-no em dia!!! Escreve tudo o que precisas de te lembrar e cumpre-o. Estuda três horas diárias e, por exemplo, faz os tpc's, põe o caderno diário em ordem, passa a limpo os teus apontamentos... Tudo isso ajuda a memorizares a matéria!!!
2. Dedica a maior parte do tempo às matérias a que tens mais dificuldades ou que sejam mais complexas.
3. Coloca o teu calendário num sítio de grande visibilidade para que o possas ver com frequência.
4. Faz sempre depois do estudo um 'escape', ou seja, tenta arranjar outras coisas para não estares sempre agarrada aos estudos, podes estar em família a ver televisão, estares no teu pc, por exemplo a ver o blog Beleza qb. O 'escape' deves fazê-lo de preferência à noite, antes de ires para a cama, para que não vás a pensar nos estudos para a cama.

 

Alimentação
Com uma dieta saudável, podes aumentar o teu rendimento.
Pequeno-almoço: Levanta-te com energia!!! Um bom pequeno-almoço deve conter cereais, fruta e leite. Estes alimentos ajudam-te na concentração.
Lanche: Come frutos secos, batidos, iogurtes e fruta. Evita bolos, doces, snacks...
Chocolate: Um pouco de chocolate por dia, dá-te imensa energia e ajuda a reduzir o nível de stress!!!

 

Truques de memória
Idiomas: Faz o teu próprio dicionário com uma agenda telefónica ou ouve músicas noutros idiomas.
Letras: Inventa uma história para decorares melhor as datas. Usa imagens ou abreviaturas.
Matemática: Faz um jogo divertido - memoriza as regras e faz muitos exercícios.
IPOD: Toma apontamentos e depois grava-los para o teu mp3.

 

Como e onde estudar?
Um esforço constante e técnicas de estudo podem transformar-te numa excelente estudante.

O local:
1. Escolhe um local (sempre o mesmo) bem iluminado e onde não tenhas nem frio nem calor.
2. Isolado. Sem ruídos nem interrupções de familiares ou amigos. Não tenhas nem o telemóvel, nem a tv, nem o pc... ligados.

 

A técnica:
1. Lê: faz uma leitura integral da matéria várias vezes e em voz alta.
2. Sublinha: este é o segredo do estudo. Usa os marcadores próprios para sublinhares as palavras e frases mais importantes. Depois, com um lápis faz um segundo sublinhado e anota as ideias-chave.
3. Resume e faz esquemas para memorizares a matéria mais facilmente. Primeiro, resume o texto escrevendo com as tuas palavras as ideais mais importantes. Depois, ordena as ideias principais num esquema com setas, quadrados e cores diferentes, para que possas visualizar a matéria de uma forma rápida.
4. Exercícios: Fazer exercícios da matéria dada é a melhor maneira para perceber as matérias, principalmente a matemática. Podes estudar em grupo com as tuas amigas e ajudam-se umas às outras.
5. Revisão: lê tudo novamente no dia anterior ao teste.

 

Repouso:
1. Faz um intervalo de 10 a 15 minutos por cada hora de estudo. Aproveita para relaxar e comer alguma coisa e evita ir para a tv, pois só vais encher a tua cabeça com coisas desnecessárias parao teu estudo.

Os exames
Antes do exame:
1. Ainda estás a tempo de rever toda a matéria. Só tens que elaborar um plano de estudo e calcular quantos temas deves estudar por dia.
2. Segue o plano: escolhe um local tranquilo, desliga o telemóvel, a tv... e afasta-te de tentações. Por cada hora de estudo descansa 10 minutos para recarregar baterias.
3. Na véspera do exame, é conveniente fazer uma revisão geral da matéria, mas não deixes nada para o último dia. Antes de dormir, e se o estudo até foi rentável, descarrega a tua tensão com algo que te dê prazer: vê um filme, lê um livro...
4. Mas, deita-te cedo. Tens de ir fresca como uma alface para poderes render ao máximo.
5. Procura relaxar respirando lenta e profundamente.
6. Não leias os apontamentos momentos antes do exame. A tua mente precisa de repouso e alguma ordem.

 

No dia do exame:
1. Quando fores para a prova, respira fundo. Lê as perguntas com calma e só depois é que começas a responder. Se há algo que não sabes, passa à frente. Quanto menos pensares nisso, mais fácil é não bloqueares.
2. Faz um esquema para cada resposta e vê quais  são as perguntas de maior valor.
3. Antes de entregares o exame, relê aquilo que escreveste.
4. Depois de fazeres este exame, e ainda que tenhas outro muito próximo, fica com a tarde livre para ti. Continua com a mesma rotina. Verás que vais passar a tudo e nem rasto de plano de recuperação. Boa sorte!!!

Bjs <3

Sobre mim



Sou a Patrícia e tenho 21 anos.
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