Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

Beleza qb

Investe nuns bons ténis

Olá!!!

 

Se pensas em começar em fazer exercício físico, tens que apostar num bom par de sapatos. Deixo-te aqui algumas regras básicas.

1. Compra-os durante a tarde pois os pés tendem a inchar ao longo do dia.

2. Devem ser confortáveis desde o início, sem requerer alongamentos.

3. Verifica o enchimento (protege os pés), a flexibilidade (transmite o poder do corpo de modo eficaz) e a estabilidade (controla o movimento do pé e do tornozelo de forma a evitar cãibras e lesões).

4. Substitui-os a cada 500-950 quilómetros ou de 4 a 6 meses.

Adaptação de Cosmopolitan

Bjs <3

Sobre mim



Sou a Patrícia e tenho 21 anos.
Se quiseres saber mais sobre mim clica aqui.

Facebook

Instagram

Pinterest