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Beleza qb

Almoços de família

Os almoços de família são sempre tão animados! Aqueles risos em família, a convivência... Não sabes o que levar? Está atenta aos meus conselhos!

 

1º Look: É uma escolha mais descontraída para estar em família. Um vestido em ganga, umas lindíssimas sandálias em preto com alguns adornos, uma pochete em tons de creme e uma pulseira em dourado.

 

2º Look: É um look para as leitoras mais velhas. Se o quiseres usar, podes sempre substituir os stilettos por umas sabrinas. Uma blusa em tons de creme, umas skinny jeans escuras, uns stilettos em tons de creme, uma mala em bege e uma pulseira em com pedras castanhas.

Cuidar da pele oleosa

 


Há alguns cuidados que deves ter para que a tua pele esteja sempre limpa, hidratada e saudável. Aqui estão alguns:

 

1. Para que a tua pele esteja sempre hidratada e saudável, a limpeza é muito importante. E essa limpeza deve ser feita de manhã e à noite todos os dias. Muito importante: Nunca te deites sem limpar a tua pele!!!

  • De manhã, deves molhar o rosto com águia fria ou morna (a água quente é proibida porque a pele fica ressequida) e aplicar um bom sabonete (de preferência neutro) com movimentos circulares e ascendentes para cobrir todo o rosto. Em seguida, enxagua o rosto com bastante água de modo a retirar tudo o que está na pele. Para a secares, deves usar uma toalha bem fofa e pressioná-la ligeiramente no rosto... nada de esfregares a toalha na cara!!
  • À noite, e antes de te deitares, deves utilizar produtos de limpeza que retirem todas as impurezas que acumulaste no teu rosto ao longo do dia. Espalha um pouco na testa, nariz, bochechas e queixo e, em seguida, remove o produto de limpeza com algodão, de baixo para cima e de dentro para fora. Em seguida enxagua o rosto.

2. Quando tomas banho, deves lavar muito bem a zona das orelhas. Esta produz muita oleosidade e, se não for bem lavada, acaba por passar para outras zonas da pele. O banho deve ser com água morna (já foi explicado antes, que a água quente seca em excesso a pele). Podes até usar sabonetes de bebé porque são mais suaves e não secam a pele.

3. É importante beberes muita água, pois é fundamental para o bom funcionamento do teu organismo.

4. A tua alimentação deve ser rica em fibras, vegetais crus, frutas, legumes, leite e derivados magros. Evita os alimentos gordurosos, fritos e carnes vermelhas que fazem muito mal à pele.

5. A actividade física também é muito importante. Deves fazer exercício físico e caminhar regularmente... nada de vida sedentária!!

6. Quando te maquilhares, nunca te esqueças que, antes de ires dormir, deves retirar a maquilhagem com um desmaquilhante. Dormir com maquilhagem faz muito mal à pele!!

7. Deves usar cremes específicos para o teu tipo de pele. Pede orientação a um profissional, ele saberá orientar-te da melhor maneira!!

8. Antes de te deitares, deves colocar um creme hidratante para a noite.

9. Deves fazer esfoliação da pele uma vez por semana.

10. Pega numa escova de dentes e esfrega-a num sabonete neutro. A seguir, passa-a no teu rosto com movimentos circulares mas de uma maneira suave, para não te magoares. Isto deve ser feito 2 vezes por semana.

11. Um truque bem caseiro: faz uma mistura de bocadinhos de hortelã com água gelada. Embebe o preparado em algodão e passa no rosto.

12. Uma vez por semana, bate claras em castelo, aplica-as no rosto e deixa secar. Deixa passar 15 minutos e, a seguir, lava a cara.

13. Se tiveres problemas de acne, o melhor que tens a fazer é consultar um dermatologista... nada de andar a espremer e rebentar borbulhas. Isso provoca infecções e podes ficar com marcas e manchas no rosto.

14. Para uma pele fresca e saudável é muito importante que durmas bem (no mínimo, 8 horas) e descanses bastante.

15. Resumindo, para teres uma pele saudável é muito importante que tenhas uma vida saudável e que tenhas uma vida calma e vivida com alegria!!!

Seios

Os seios, por serem uma parte do corpo sensível, exigem cuidados especiais, sob pena de se tornarem demasiado flácidos. Aqui tens algumas dicas para os teres sempre firmes ;)

 

1. Deves ter um bom sutiã. Deverão ter o tamanho ideal e serem confortáveis. Se tiveres dúvidas ao escolher, solicita ajuda a uma funcionária da loja.

2. Deves andar com um sutiã sempre que possível, se optares por dormi com um sutiã escolha os sem arames.

3. Deves mudar o sutiã quando as alças ficarem lassas.

4. Podes fazer exercícios para fortaleceres os músculos do peito, como exercícios de braços, com ou sem pesos, e a natação.

5. Tem uma postura correcta, pois se o teu peito ficar levantado, na posição correcta, ficará menos flácido.

6. Se dormes de barriga para baixo, é altura de repensares na postura, pois estás a exercer demasido peso sobre o peito.

7. Hidrata diariamente esta zona do corpo com um creme hidratante com um creme que pode ou não ser específico para esta parte do corpo.

8. Evita as oscilações de peso, que são responsáveis pelo surgimento de estrias

9. Na parte final do duche, aponta o jacto de água fria para os seios. Ajudam a aactivar a circulação sanguínea e tonificam a pele e, assim, contribuem para evitar que o peito fique descaído.

10. Faz semanalmente uma máscara caseira, que hidratará e dará mais firmeza ao peito. Só tens de misturar uma colher de óleo de vitamina E com um ovo inteiro e uma colher de iogurte natural. Coloca a mistura no peito, massajando, e veste um sutiã velho, deixando actuar uns 30 minutos. Depois retira a mistura com água morna.

 

Se tens seios pequenos:

1. Usa e abusa das malhas grossas;

2. Prefere os decotes redondos;

3. Usa roupas com cintura marcada;

4. Abusa das peças sobrepostas;

5. Usa tops folgados com elásticos na parte do peito.

 

Se tens seios grandes:

1. Usa os decotes em "V";

2. Evita roupas transparentes ou collants;

3. Usa camisas, com cores escuras.

 

Todas:

1. Tenta não cortar os pêlos em volta dos seios, mas se tiver mesmo de ser, usa uma tesoura e corta rente à raiz. Evita arrancar os pêlos com uma pinça;

2. Coloca um lápis embaixo dos seios, na horizontal e mantém as costas direitas. Se a dobra dos seios conseguir "segurar" o lápis é sinal de que eles estão flácidos;

3. Ao expores os seios ao sol, não te esqueças de usar um protector solar;

4. Prefere alimentos ricos em vitaminas, sais minerais e proteínas. Evita gorduras e hidratos de carbono.

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Sobre mim



Sou a Patrícia e tenho 21 anos.
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