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Beleza qb

Insolação

 

 

O que é?

Insolação, de uma forma muito resumida, é quando se está muito tempo ao sol sem protecção e sem ingerirmos água suficiente, ou seja, ficamos muito desidratados.

 

Quais são as causas?

- Exposição solar directa entre as 11h e as 16h (várias horas seguidas ao sol)

- Exposição ao sol sem protector solar

- Desidratação

 

Quais os sintomas?

- Dilatação dos vasos sanguíneos

- Dores de cabeça

- Desidratação

- Confusão

- Febre alta (acima dos 39,5ºC)

- Pele vermelha, seca e quente (sem suor)

- Pulsação rápida e forte

- Tonturas

- Náuseas

- Inconsciência

- Vertigens

- Falta de ar

- Nos casos mais graves: coma e morte

 

Como prevenir?

- Evita a exposição solar directa entre as 11h e as 16h

- Usa protector solar adequado ao teu tipo de pele

- Usa chapéu de abas largas

- Usa óculos de sol com protecção UVA e UVB

 

Como agir perante uma insolação?

1. Afasta-te do calor e vai para um local fresco e ventilado

2. Refresca a tua pele com uma toalha humedecida

3. Aplica panos frios no pescoço e na testa

4. Bebe água não muito fria

5. Dirige-te a uma urgência médica para seres consultado por especialistas

 

Qual o tratamento?

1. Bebe muitos líquidos durante o dia. Não precisa de ser só água.

2. Se estiveres com queimaduras mais graves, alterna os líquidos com soro.

3. Toma banho frio e, para evitar que o corpo fique muito quente, usa roupas leves e claras.

4. O uso de hidratantes para o corpo é essencial.

5. Para evitar o mal estar, a alimentação deve ser leve.

Sobre mim



Sou a Patrícia e tenho 21 anos.
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