Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

Beleza qb

Balanço de 2010

Gostava que fizessem um balanço do Beleza qb em 2010 para que eu vos agradasse ao máximo para o ano que vem. O que esteve mal, o que poderia estar melhor e o que esteve bem (imagens, visuais, cores...). Também gostava que me dissessem o que gostavam de ver mais regularmente no blog em 2011 (passatempos, rubricas novas, reviews, looks, maquilhagens, tendências, saúde...).

A vossa opinião é mesmo muito importante para mim, sem vocês este blog não era NADA. Se quiserem mesmo que este blog de ano para ano esteja cada vez melhor cabe-vos a vocês ajudarem-me, e para isso basta deixarem num comentário o balanço de 2010, as críticas e as opiniões, etc. etc. ... tudo o que vocês acham que poderia melhorar o blog.

Muito obrigada desde já!

Beijinhos e um óptimo ano de 2011!

 

EDITADO:

Gostava que respondessem a esta enquete, se não fosse muito incómodo :)

Que posts gostarias de ver mais regularmente no Beleza qb?
 
Posts pessoais
Looks variados
Meus looks
Maquilhagem
Rubricas
Passatempos
Saúde
Últimas aquisições
Tendências
Review
outra

 
Ver Resultado
Crie uma Enquete
 

Fica perfeita nas fotografias

 

 

Segue as dicas simples que são apresentadas a seguir para ficares fabulosa em todas as fotografias.

1- Escova o cabelo rapidamente no caso de ter um aspecto pouco solto e verifica se não tens nada nos dentes.

2- Não fiques de pé directamente virada para a câmara; vira o corpo ligeiramente para o lado, colocando uma perna diante da outra mas mantém a cabeça para a frente e levantada, para assumires uma pose mais natural. Isto permite que mostres o corpo e rosto num «semiperfil», que é muito lisonjeiro.

3- Não olhes directamente para as lentes; em vez disso, olha ligeiramente para o lado - isto irá evitar o «olho vermelho». Fixa o olhar num ponto acima da objectiva.

4- Pressiona a língua no palato, ergue o queixo ligeiramente - como se estivesses a esticar-te para olhar para cima de uma sebe alta - e sorri.

5- Se o teu fotógrafo estiver a usar flash, abre bem os olhos (não demasiado, pois parecerás assustada ou ligeiramente doida), um bocadinho antes da fotografia ser tirada, de modo a não seres apanhada de olhos fechados.

6- Tenta não estar com as costas contra a luz. Só aparecerás em silhueta, o que irá colocar-te em segundo plano!

7- As pessoas parecem sempre bem numa fotografia quando estão a rir-se - se conseguires pensar em algo engraçado precisamente antes do disparo, serás apanhada no teu melhor momento possível. Provavelmente, já te disseram para dizer «xiiiii», mas isto pode fazer com que o sorriso mais pareça uma careta. Para um sorriso suave e natural, que seja fácil de manter, empurra a língua contra a parte de trás dos dentes superiores.

8- Não poses demasiado. Quanto mais natural estiveres, melhor ficará a fotografia.

9- Descontrai o mais possível. Pouco antes de a fotografia ser tirada, respira fundo e solta o ar em seguida.

10- Dorme muito bem na noite anterior. Depois, é só transmitires confiança e seres tu mesma.

Saudável em 2011

Inclui nas decisões de ano novo a adopção de um estilo de vida saudável. Neste post, estão algumas sugestões que irão contribuir para melhorar a tua qualidade de vida.

1- Dorme, pelo menos, 8 horas por noite. Dormir o número de horas suficientes é sinónimo de relaxamento e equilíbrio. As pessoas que dormem pouco têm mais tendência para engordar e um sistema imunitário mais debilitado.

2- Toma um bom pequeno-almoço todos os dias. Um pequeno-almoço nutritivo e variado é fundamental para enfrentarmos o dia-a-dia. Aqui tens algumas sugestões:

- 2ª Feira: 3 a 4 colheres de cereais com leite (de soja).

- 3ª Feira: 1 fatia de pão escuro com queijo meio gordo, chá e uma peça de fruta.

- 4ª Feira: 1 chá ou café e 1 fatia de pão com passas e nozes e 1 peça de fruta.

- 5ª Feira: 1 sopa de legumes.

- 6ª Feira: 1 ovo mexido, 2 fatias de fiambre e 1 chá.

- Sábado: 1 sumo de laranja natural, 1 fatia de pão escuro e 1 fatia de fiambre.

- Domingo: 1 queijo fresco com tomate cherry.

3- Fracciona as refeições. Comer de 3 3m 3 horas é fundamental para que o organismo funcione de forma eficaz.

4- Confecciona pratos mais saudáveis.

- Faz ovos mexidos com azeite.

- Faz estufados de carne ou peixe só com 2 colheres de azeite.

- Utiliza especiarias para temperar.

- Retira toda a gordura visível e a pele da carne.

- Utiliza vinagre, sumo de limão, vinho ou cerveja para temperar.

- Inclui legumes nos estufados.

- Faz arroz malandrino, mas só com 2 colheres de azeite. Assim, consomes mais água e menos azeite.

- Cozinha os croquetes e outros pastéis no forno ou no microondas (em vez de fritar).

5- Faz actividade física diariamente. O controlo do peso e o aumento da massa muscular são fundamentais para melhorar a saúde e qualidade de vida. Nalguns dias podes incluir a actividade física na tua rotina diária, aumentando o número de passos que dás. Nos outros dias (pelo menos 3), deverás fazer uma actividade mais intensa.

6- Toma um suplemento vitamínico e mineral. Esta suplementação deverá ter em conta o estilo de vida de cada pessoa, os alimentos que ingere e a fase da vida a que se encontra. Os suplementos de ómega-3 são transversais a todas as idades e sexos.

Adaptação de Prevenir

Como aplicar... #1 a base

Nesta nova rubrica vou ensinar como se aplicam os vários produtos de maquilhagem. Espero que gostem!

Como aplicar... a base

1- Aplica a base compacta com uma esponja e a líquida com os dedos ou com esponja. Não é preciso usá-la em toda a cara, bastando aplicar o produto onde for realmente necessário, como nas áreas onde o tom de pele não é uniforme, onde os poros estão abertos ou onde existem derrames.

2- A cobertura deve ser uniforme. Trabalha sobre a linha do maxilar em direcção ao pescoço, para que não seja possível ver onde começa e acaba a base.

3- Com um pincel ou com os dedos, aplica corrector por baixo dos olhos para disfarçar imperfeições. Para cobrir borbulhas, aplica o corrector com um pincel, concentrando-o no centro da imperfeição e esbatendo suavemente para fora.

4- Depois de aplicar a base, pressiona um lenço de papel sobre a cara para retirar o excesso de óleo e assegurar a sua duração. Para não ficares com marcas de base, examina o rosto com um espelho de aumentar.

Sobre mim



Sou a Patrícia e tenho 21 anos.
Se quiseres saber mais sobre mim clica aqui.

Facebook

Instagram

Pinterest