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Beleza qb

O poder curativo dos alimentos

Olá!!!

 Comer saudável e estar bonita? Claro! Conhece em primeira mão todos os benefícios do que comemos.

A  laranja contra as alergias: fornece vitamina C ao teu organismo e assim reduzes as alergias cutâneas, a asma, a bronquite e as constipações. Bebe um sumo à nossa saúde!!!

Chocolate para levantar os ânimos: exerce um efeito antidepressivo e estimulante. Ajuda a produzir serotonina, uma hormona muito importante ao estado de ânimo. O melhor chocolate para a dieta é o chocolate preto, apesar de muitas pessoas (incuindo eu) não gostarem.

Iogurte para estimular as tuas defesas: dá-te quase os mesmos nutrientes que o leite, mas é mais fácil de digerir. Comer um por dia ajuda o sistema imunitário e equilibra a flora intestinal.

Pão para uma mente ágil: o seu componente mais importante é o amido, que proporciona ao cérebro uma grande energia. Além disso, o pão contém muitos minerais, como fósforo, magnésio e potássio, que intervêm em muitas funções do sistema nervoso.

Bjs <3

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Sobre mim



Sou a Patrícia e tenho 21 anos.
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