Saltar para: Post [1], Comentários [2], Pesquisa e Arquivos [3]

Beleza qb

Alergias

Olá!!!

 

Com a chegada da Primavera, a estação das flores, chega também algo que não é nada agradável... as alergias!!!
Espirros consecutivos, mucosidade, olhos irritados... são alguns dos sintomas de alergias na Primavera. Se desconfias que podes sofrer de alergias, deves fazer os testes, para isso, procura o teu médico de família.


Quem as tem sabe o que se pode sofrer, por isso aqui ficam algumas dicas para tentar evitar as alergias sempre incómodas e, assim, poder disfrutar a Primavera da melhor maneira.
1. Evita as correntes de ar. Dorme com as janelas fechadas e não abras o vidro das janelas do carro. Na época da polinização, as janelas de casa devem estar fechadas ao entardecer, pois é a altura do dia em que o pólen anda mais no ar.
2. Usa óculos de Sol. Protegem os teus olhos.
3. Muda de roupa assim que chegues a casa. Evitarás o contacto com o pólen que paira no ar e se acumula na roupa.
4. Evita as zonas onde existam muitas árvores e arbustos. Tenta evitar ao máximo os espaços verdes.
5. Toma os medicamentos que te receitarem. Se o médico te prescrever um tratamento, deves cumpri-lo à risca.
6. O teu quarto deve estar sempre arejado e limpo.
7. Se tens brinquedos de peluche no teu quarto, não te esqueças que acumulam muito pó... deves lavá-los frequentemente ou então guardá-los. O mesmo acontece com os tapetes e as carpetes espalhados pela casa, que devem ser regularmente aspirados.
8. Se o dia estiver muito ventoso, é provável que se deposite mais pólen no teu corpo e cabelo. Por isso, quando chegares a casa, ao fim do dia, aproveita e toma um banho relaxante.
9. Deixa o sol entrar em casa para eliminar os ácaros.
10. A higiene das mãos é muito importante. Deves tê-las sempre limpas e evitar o contacto com os olhos.

O que é a astenia primaveril?
Ainda que não sejas alérgica, pode acontecer que, com a chegada do bom tempo, te sintas cansada, apática e mais irritada do que o normal. Padeces de astenia primaveril. Vê como superá-la:
1. Dorme muito, todo o tempo que o teu corpo necessite (8 horas ou mais por dia).
2. Pratica exercício físico, pelo menos duas vezes por semana. Além de ajudar o corpo, ajudar-te-á a melhorar o teu estado de espírito.
3. Tenta relaxar ouvindo música, lendo um livro, saindo com as amigas...
4. Toma alimentos energéticos como frutos secos, legumes, chocolate, baunilha e massas.
5. E, muito importante, consulta o teu médico de família.

Bjs <3

34 comentários

Comentar post

Pág. 1/4

Sobre mim



Sou a Patrícia e tenho 21 anos.
Se quiseres saber mais sobre mim clica aqui.

Facebook

Instagram

Pinterest